ナム・ボラ、屋上庭園で癒やされる産後ケアに満面…また出産したいほどの本音

産後ケアセンターの施設満足度と産後の回復

放送人のナム・ボラが、出産後の産後ケアセンターでの日常を共有した。ナム・ボラは、ケアセンターの快適な部屋の状態や広い窓など、施設の環境に対して高い満足感を示した。

特に、屋上庭園や噴水施設を利用して休息を取る過程について、「とてもヒーリングされる。また出産したいほどだ」と言及した。

入所時と比較して体重2kg減量

産後の体重管理の数値も公開された。ナム・ボラは、入所時に59kgだった体重が、管理過程を経て57kgへと2kg減量されたと明らかにした。

ただし、目標体重である53kg達成のための食事制限には苦労していると吐露した。ナム・ボラは「ダイエットが世界で一番嫌いだ」と言いながらも、タンパク質補給のために豆乳を添えるなど、管理を並行して行った。

新生児「コンアリ」の成長指標と運動ルーティン

新生児「コンアリ」の成長指標も確認された。赤ちゃんの体重は3.17kgから20g増加した。ナム・ボラは授乳回数や排尿・排便の回数などを細かくチェックし、育児に集中した。

身体の回復のための運動プログラムも進行された。ナム・ボラは腹部の回復を助けるための産後フィットネスセッションに参加し、呼吸法や筋肉の弛緩運動を実施した。