キム・ジョングク、KISS OF LIFE全員にボディチェック…疲労と向き合う新ルーティン公開

キム・ジョングク、身体のダメージ管理のため運動ルーティンを再編

歌手のキム・ジョングクが、最近自身のチャンネルを通じて運動方法の変化を公開した。キム・ジョングクは、従来の胸、背中、腕を中心とした方法から脱却し、身体に蓄積するダメージを管理するためにルーティンを再編したと明らかにした。

キム・ジョングクは「全体的な体にダメージが蓄積し、翌日まで疲労が続く」とし、下半身のトレーニングを高強度で行った後、翌日を丸一日休む方式にルーティンを変えたと説明した。

具体的な週間ルーティンは、月曜日の胸を中心とした「Push Day」を皮切りに、背中、肩の後面、二頭筋を含む「Pull Day」を配置する。その後、下半身のトレーニングを行い一日休息した後、再び肩、腕、胸の順へと続く構造だ。キム・ジョングクは、下半身のトレーニング時に発生する大きなダメージを考慮し、休息の重要性に言及した。

KISS OF LIFE全員が登場…「ベネディクト」を控えたコンディションチェック

この日の映像には、ガールズグループKISS OF LIFEのメンバー全員が登場した。メンバーたちは最近、トレーニングを並行しながら重量を扱っていると伝えた。キム・ジョングクはメンバーたちの変化した身体の状態を確認し、胸のボリュームなど身体の変化に触れた。

メンバーたちのコンディションは、今後予定されている「ベネディクト」のスケジュールに関連している。キム・ジョングクは日曜日に予定されているスケジュールに関して、「ベネディクト出陣式の前に一度全員集めて、ボディチェックをしてあげよう」と語った。

一方、キム・ジョングクは今回の映像で、アディダスとコラボレーションして制作された「フルセンサー」素材の機能性ウェアを紹介した。彼は汗の排出と熱の放出の機能性を説明し、自らデザインに参加したバッグなどのコラボアイテムを披露した。