Lee Ho-Seon advierte que las frases repetidas de los padres pueden convertirse en gaslighting

La consejera Lee Ho-Seon explicó en el programa ‘Lee Ho-Seon Counseling Center’ de tvN STORY, emitido el pasado día 30, que un comentario indiferente de los padres puede convertirse en gaslighting, socavando la autoestima y la capacidad de juicio de los hijos.

El episodio trató sobre el tema del ‘gaslighting’, abordando las características lingüísticas del agresor, las características psicológicas de la víctima y las medidas de afrontamiento específicas. Lee Ho-Seon definió el gaslighting como “un abuso emocional en el que otra persona distorsiona sistemáticamente mis pensamientos, sentimientos y capacidad de juicio, hasta llevarme a dudar de mí mismo”.

Se destacó que el lenguaje distorsionado que se repite dentro de la familia es aún más peligroso, ya que la víctima es más propensa a perder su autonomía.

“Es que eres demasiado sensible”, palabras que se repiten

Lee Ho-Seon explicó que los agresores utilizan marcos lingüísticos específicos para manipular a la otra persona. Afirmó que justifican su dominio diciendo cosas como “como tu protector, estoy lidiando con tus deficiencias”.

En la emisión, se presentaron expresiones típicas como: “Eso nunca pasó”, “Lo viste mal”, “Eres demasiado sensible”, “Los demás dicen que no es así” y “Tú eres el problema”. Señaló que si se escuchan tres o más de estas expresiones de forma continua, se debe sospechar de un gaslighting.

También se mencionaron como casos de gaslighting parental el hecho de que los padres impongan roles a sus hijos, como decir “tienes que hacerte responsable porque eres el hijo mayor”, o menospreciar su inteligencia diciendo “tú qué vas a saber”.

La personalidad incapaz de decir que no es más vulnerable

También se presentaron los tipos de personas vulnerables al gaslighting. Se mencionó que las personas con el ‘complejo de la buena persona’, aquellas con altas capacidades pero con poca asertividad, y quienes suelen dudar de sí mismos con frecuencia, pueden verse fácilmente sacudidas por los argumentos distorsionados de otros.

La clave es conocer las propias características de personalidad. Explicó que, especialmente para quienes tienen una personalidad que no sabe decir que no, la posibilidad de estar expuestos al gaslighting es mayor, por lo que deben reconocer el punto de partida de su propia defensa.

“Debes confiar en tus propios sentidos”

En el programa, también se reveló la historia de una mujer que, durante su infancia, escuchaba de su madre frases como “parece que no lo entiendes porque no eres muy inteligente”. Lee Ho-Seon diagnosticó esto como un “gaslighting parental típico”.

Al ver a una espectadora que sonreía mientras relataba su dolorosa experiencia, Lee dijo: “Si fuera yo, me habría quedado sin risa o habría llorado, o bien me habría enojado”. Señaló que una bondad incondicional, por el contrario, puede impedir que uno mismo se proteja.

Lee Ho-Seon aconsejó que para protegerse del gaslighting se debe “confiar en los propios sentidos y no ignorar las señales de injusticia”. Añadió que, cuando sea necesario, se debe buscar la objetividad confirmando la situación a través de un tercero y establecer límites racionales para protegerse a uno mismo.